九游体育【#拓展训练心得体会# #入职拓展训练的心得体会(十一篇)#】有些经历让我们产生了深刻的感悟,常常促使我们撰写心得体会。通过这样的方式，我们不仅能总结经验，还能提升书面表达能力。以下是好查范文网小编为大家整理的入职拓展训练心得体会范文，欢迎阅读，希望能对你有所启发。

　　上周五参加了公司组织的拓展训练，收获颇多，另外也有了一些新的感触，在此分享一下。由于专业的原因，可以说我的大学学习有很大一部分是围绕着类似这种拓展训练或者团体活动进行的。所以对于这次培训，我是了解并期待着的。

　　对这次活动的了解是指虽然活动内容可能是我没有接触过的，但是主旨都是团队的合作共赢，大方向不会变。最开始看到场地布置的时候我更加确定了这一点，一般模式就是“拉圈——分组——进行游戏——总结收获”。这种模式的“阴险”之处在于：拉圈的时候一般关系较好的会挨着，而分组又会把这些关系拆开成对立面;游戏的时候是以小组为单位，但是整个活动考察的又是整个大团队的凝聚力与配合度。在这种细节方面就首先给大家带来了暗示，会有人带着竞争的心态去完成任务。

　　而期待就比较明显，除了刚开始的摸索，我之前做过的活动对于我们的专业团队来说有点熟能生巧的节奏，没有了挑战性。而我现在加入了新的家庭，所以更期待新团队中大家能碰撞出什么样的火花，也很期待我们公司员工的表现，看看大家当前默契的磨合度有多高。

　　活动一开始，我觉得我们组就占有很大优势，虽然是考验沟通能力与团队的团结协作能力，但是计算力也是不可缺少的，我们组内有两位财会专业的，再加上我们对游戏规则的了解，认为应该可以顺利完成这项任务。

　　接下来就像标题所展现的，我们的内心发生了红与黑的碰撞。红呢就是已经了解了规则，要想成功必须不管反馈如何，无私地与大家进行合作。而黑呢就是既然我们有了优势，就利用优势一鼓作气的完成任务，然后再来分享，所谓的先成功再成仁。最后我们决定在不影响团队优势的情况下，与其他团队合作。教练总结时念的我们一组的纸条，说唯一的缺陷就是少了真诚的付出。我们在最初写纸条的时候探讨过这个问题，尽管知道写出我们的条件会增加真诚度，但是可能人性的本能就是防备，我们最后还是没有写上。结果有点意料之外情理之中，传出去的那个组可能也是因为比较谨慎，拒绝合作。这样往复耽误了几轮才收集全所有信息。到最后总结的时候，我们既庆幸最开始时的小心翼翼，没有“误交朋友”，也在反思是不是真的递出“敲门砖”就能得到另一种更好的结果。

　　团队合作，说容易很容易，说难很难，这次活动让我学到了曾经没有悟出的东西。上学时参加活动会成功是因为相互的信任是第一要素，我信任其他人，更明确知道他们也信任我，所以任务才能顺利完成。在新的团队我意识到尽管我们之前缺乏的是相互的信任感，但更重要的是缺乏一颗先付出的心，不管结果如何，会不会得到回应，但是真诚的付出总是比不作为要有用的多。虽不知社会中尔虞我诈、刀光剑影到底是什么情形，但是至少公司目前是大家共同的港湾，公司的同伴是我最应付出真诚、信任的人。

　　5月11日，我有幸参加了公司组织的户外拓展训练。说实话，一开始我对这个词语有点陌生，也有点不以为然，感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。

　　到达目的地后我们稍作休整，就集合到一处广场坐下。开始我们大家伙都吵吵闹闹，教官就告诉我们每当他喊“企业形象”，我们一起回答“向我看齐”，这时候就是要我们表现自己的素质，要我们安静和整齐。很有效果，我不由自主的就喊的很大声，而且带有一种自豪的口气，之后就迅速的调整到状态。一句“企业形象，向我看齐”，表达了整个企业的组成是每一个个体，整个企业的形象是通过每个个体表现的。一句“企业形象，向我看齐”，也喊出了自己的决心与信心。

　　我们玩的第一个游戏叫“同心杆”，一根很轻很细的杆子，由8个人用食指平端将它轻轻地放下来至地上，过程中谁的手指第一个离开杆子就算失败，并且要接受惩罚。一开始我还没有反应过来，认为这个游戏很简单，大家一起慢慢放就可以了。直到第一组失败后，要接受惩罚的人郁闷的说了句“你们怎么不放啊”，我才明白这个游戏的道理所在，这么多人，总有人放的快，有人慢，协调起来很困难，。后来的几组也都失败了，然后教官就给我们讲评，告诉我们如果只有两个人或者所有人把手指集中在两个点，那这个游戏完成起来不就很容易了吗。我从这个游戏中体会到了几点：一是思维不能僵化，不能单纯的习惯性的思维，要在发散和求异的思维中找到解决问题的方法。二是在工作中人多不一定就能办好事，关键是协作能力和方法，要抓住关键的两“端点”，不要让事情复杂化。

　　后面进行的游戏活动很多，说下让我印象深刻之一的“穿越雷阵”吧，一张方格组成的雷阵图铺在地上，30分钟内，所有学员从雷区的入口开始，依次通过雷阵，成功的到达雷区的另一边。拓展活动开始前，首先拓展培训师说明从现在开始不回答任何问题;雷区内只允许有一人进入，每走一步只能迈进相邻的格子里；“雷阵”中每走一新格要听从拓展培训师的口令，口令有两种：“请继续”示意队员继续前进；“对不起有雷，请按原路返回”学员退出雷区。一开始我们队就安排有一个队友记录踩雷情况，本来是很好的方法，但是一开始周围的同志们都太热情了，当一个队员进入雷区探雷的时候，总是听见很多不同的意见“向左”，“向前，左边有雷”，“踩号”，弄的探雷队员十分凌乱，不知该怎么做，浪费了很多时间。要么就是探雷队员有自己的想法，嫌记录人员说的慢，就自己按照自己的记忆自己的想法一脚踩下去，结果可能是重复踩雷，被炸了回来，还扣了分。也有队员比较激动，上一名队员还没有退出雷区就走了进去，违规导致了扣分。几人过后我们才控制好局面，由一人负责记录和指挥，其他人都不要说话，一人负责监督防止有人违规。这样做的效果是显著的，我们的速度快了很多也没有违规发生。直到我们探到有一长排雷在我们的前路上，我们才焦急了，这时有人提出来探索两边的我们看不懂是什么意思的教官也不给解释的区域，啊哈九游体育，原来真的是可以走的通道，还缩短了距离，真是好。最终我们队在规定的时间里成功的完成了这个项目。

　　走出学校，即将开始一份新的工作，这是生活的转变，是从简单的校园生活到社会生活的转变。在工作之前，有很多情况需要熟悉和适应。感谢医院为我们的新成员提供了宝贵的培训机会。

　　在这次岗前培训中，我认真学习了医院的规章制度，熟悉了医院的历史演变，对各部门的职能有了一定的了解，学到了一些必要的医患沟通技巧，这让我受益匪浅。

　　感谢医院领导带领我们学习医院精神和服务理念，一个单位应该是团结战斗的集体。这个集体靠什么来维系，来支撑呢？那就是精神和思想！这种精神和概念是一种无形的财富，它鼓励每个成员奋斗，奉献，荣耀，骄傲，当然，有丰富的医院文化内涵，医院文化为我们的集体凝聚力和发展，作为一名医务工作者，为病人服务，精湛的医疗技能是前提，良好的医疗道德是保证，各位领导从一点一点的.小事做起，带领我们学习医德医风建设的相关内容，让我们这些即将在临床一线工作的同志

　　如今，通过几代人的不懈努力，医院能否拥有如此好的纪念碑，取决于我们现在每个人。我们应该从现在开始，从自己开始，从每一件小事开始，把自己塑造成一个合格的医生：1。忠于医院，有团队精神；2。有专业责任感；3。加强沟通，有亲和力；4。具有永不放弃的进取精神。

　　军训使我的精神面貌焕然一新，军事生活能使人严谨细致。这改变了我懒惰的性格，所以这次军事训练改善了我的身心锻炼，从而实现了角色的转变。在与同事的日夜相处中，我发现我急需改进许多缺点。三人行，必有我师。无论是新同事还是有工作经验的老同事，他们的建议和经验对我来说都是宝贵的财富。在不断学习和积累的同时，我会做好自己的工作，向医院汇报。

　　短期培训已经结束，但我的启示和教育在我未来的发展中发挥了不可估量的作用。这次职前培训不仅帮助新员工在短时间内获得与医院相关的信息和服务技能。更重要的是，它向员工传达了一种信息，即学习是我们医院进步的源泉和文化的基础。职前培训只是入学的开始，下一次工作培训将是一个持续的长期学习过程。

　　梅花香来自苦寒，剑锋来自磨砺。带着龙年的喜悦，为期一周的军训如火如荼地开始了。这些天，我们感到漫长而短暂，充满了艰辛和幸福。我突然发现，我感到更加和不情愿。

　　军训很辛苦。回想起来，苦在寒风中像刀一样割在脸上，苦在脚上磨出的泡沫，苦在踢麻腿的正步，苦在站军姿时累在腰上。当然，我有时候会退缩。但我坚持，军训是一个过程，一个考验自己，磨练自己的过程，半途而废是一种耻辱。每个人都咬紧牙关，不得不停止训练，知道军事训练是磨练我们的意志，锻炼我们的身体，那么，为什么要放弃呢？想到这一点，我会咬紧牙关，活下去。也许坚定地堆积在累酸的腰间，最终会坚定、挺拔、不屈。也许这些不是苦，而是一种收获，一种终身受益的收获。我收获的是耐力、毅力、勇气、不屈和团队精神。无论我将来做什么，想到今天的痛苦和收获，所有的困难和障碍都变得漠不关心。我想这也达到了军训的目的。

　　军事训练非常快乐，从每个人整洁统一的脚步声，我体验团结的快乐，从高响亮的口号，我体验进取的快乐，当我们的队列经过一整天的训练，最终得到领导的表扬，我满意和骄傲的微笑，当我得到团队成员之间的鼓励，我们感受到集体的温暖。在这里，我们大声欢呼，在这里，我们大声笑，在这里，我们留下了最美好的回忆！

　　教官的喉咙已经沙哑了，但还是有力地喊着稍息、立正、一二一、齐步走。训练时，他们和所有教官一样严格，注重纪律，精益求精；然而，他们更加小心，尽最大努力照顾每不失原则.尽量满足所有要求。休息时，他们的微笑让每个人都像朋友一样轻松舒适。教官在给我们军训时，强调这次军训是为了改善我们的.精神风貌，培养我们的气势和正直的形象，确保我们在今后的工作中文明执法，依法行政。我相信，我们将把路政为公，执法为民的理念贯穿于未来的整个路政工作，真正树立文明执法形象，创造人民对路政的满意。

　　这七天过得这么快，感受最多的是我们不懈永不放弃的精神。我记得在中读到这样一句话：如果我无所畏惧，我会怎么做？现在我想，如果我勇敢，我就无所畏惧，那么我就没有理由放弃努力。坚持下去，坚持到底。没有日晒雨淋，没有，怎么会有自己的风雨彩虹，怎么会有自己的美好世界！人生不息，奋斗不止，所以我坚持，我胜利！

　　也许军事训练的时间很短，也许这样的时间永远不会回来。但稍微休息，纠正，站起来，向左看的艰苦训练，提高质量，规范执法，为社会服务，这些密码将永远在我耳边回响。

　　◆ 入职拓展训练的心得体会 ◆这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是锻炼大家接到任务后的执行情况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决服从指挥。从这我体会到了不论是个人还是团体，如果没有坚定的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付之东流。

　　企业要发展除了必须有坚定的执行力，还需要每个人的团队协作能力。正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的能力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力量。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就需要每名员工都能互相帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必须信任团队的所有成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保留。在工作上多倾听他人建议，不可一意孤行！

　　说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在交流中，判断比雄辩更重要”，它告诉我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满足，沟通是人与人之间建立信任的基础，同时也是解决问题的途径！

　　通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻认识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确认识自身不足做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经历，我们必会乘风破浪一同见证优秀的自己！◆ 入职拓展训练的心得体会 ◆通过此次拓展训练，我深刻地体会到团队的重要性，身为团队中的一员，我们的一举一动都牵扯到团队的利益与形象，我们必须挣脱掉以自己为中心的个人意识，将团队的利益放在前面，要时刻想着如何为团队做些什么，而不是总想着团队能给我什么。在日后的工作当中，我仍将二排排长这个荣誉铭记于心，时刻提醒着自己肩上的重担，我要用加倍的努力完成公司交办的工作任务，为产品线及公司的预算完成奉献自己的力量，为我年轻的生命添光加彩。◆ 入职拓展训练的心得体会 ◆

　　在这个金秋送爽的季节里，我有幸参加了公司精心组织的入职素质拓展活动。这不仅是一次身体上的挑战，更是一次心灵的洗礼和团队精神的深刻体验。回顾这两天一夜的历程，每一个瞬间都如同璀璨星辰，照亮了我前行的道路，让我对团队合作、自我超越有了全新的认识。

　　活动伊始，我们被随机分成了几个小组，每个小组都肩负着共同的目标和使命。从最初的陌生到后来的默契配合，我深刻体会到了“团结就是力量”的真谛。在“盲人方阵”、“信任背摔”等项目中，每一个成员都毫无保留地信任彼此，即使面对未知和困难，我们也能够携手共进，最终克服重重难关。这些经历让我意识到，在团队中，每个人的力量虽小，但汇聚起来就能成为推动团队前进的强大动力。

　　素质拓展中，不乏一些看似不可能完成的任务，如高空断桥、攀岩等。站在挑战的边缘，我的内心充满了恐惧和不安。但在队友的鼓励和支持下，我鼓起勇气，迈出了那一步。当我成功完成挑战，站在高处回望时，那份成就感和自豪感油然而生。这次经历让我深刻认识到，人的潜力是无穷的，只要勇于挑战自我，就没有什么是不可能的。

　　在“盲人摸象”、“七巧板”等项目中，我们深刻体会到了有效沟通与协作的重要性。起初，由于缺乏有效的沟通机制，我们小组在任务执行中屡屡受挫。但随着时间的推移，我们逐渐学会了倾听、表达和理解，团队成员之间的默契度也越来越高。最终，我们凭借良好的沟通和协作能力，顺利完成了任务。这让我明白，在职场中，良好的沟通和协作能力是成功不可或缺的关键因素。

　　在活动的尾声，我们进行了一次感恩分享会。大家纷纷表达了对队友、教练以及公司的感激之情。我也借此机会，向所有给予我帮助和支持的人表示了衷心的感谢。这次素质拓展活动不仅让我收获了知识和技能，更让我学会了感恩和回馈。我深知，未来的道路上，我将带着这份感恩之心，继续前行，为团队和公司贡献自己的力量。

　　这次入职素质拓展活动是一次难忘的经历。它让我更加深刻地理解了团队合作、自我挑战、有效沟通和感恩回馈的重要性。我相信，在未来的工作和生活中，我将以更加饱满的热情和坚定的信念，迎接每一个挑战，与团队共同成长，为公司的发展贡献自己的力量。

　　自从我踏入这个全新的工作环境，公司为我们精心准备了一场素质拓展活动。这不仅是一次简单的团队活动，更是一次心灵的洗礼和成长的契机。

　　活动伊始，我们通过一系列轻松有趣的团队游戏，迅速打破了彼此之间的陌生感，建立起了初步的信任和友谊。这些游戏虽然简单，但蕴含了团队合作的精髓，让我们明白，一个优秀的团队需要每个成员的积极参与和无私奉献。

　　在随后的项目中，我们面对了各种各样的挑战。有需要我们共同协作完成的任务，也有需要我们单独应对的难关。在这些过程中，我深刻体会到了团队合作的力量。当团队成员之间能够相互信任、相互支持时，我们能够发挥出惊人的潜能，克服一切困难。同时，我也看到了自己在团队协作中的不足，比如在面对压力时容易紧张，有时过于关注个人表现而忽略了团队的整体利益。

　　这次素质拓展让我更加明白，一个人的力量是有限的，但一个团队的力量是无穷的。在未来的工作中，我需要更加注重与同事之间的沟通和协作，学会倾听他人的意见和建议，共同为团队的目标而努力。

　　我也深刻认识到了自身在素质方面的不足。在未来的工作中，我需要更加注重自我提升和学习，不断提高自己的专业技能和综合素质。只有这样，我才能更好地适应公司的发展需求，为公司做出更大的贡献。

　　这次素质拓展活动让我受益匪浅。它不仅让我更加深入地了解了团队合作的重要性，也让我认识到了自身的不足和未来的发展方向。我相信，在未来的工作中，我会更加努力地学习和成长，为公司的发展贡献自己的力量。

　　想起一个月前我自己还只是一个稚气未脱的在校学生，安安稳稳地学习好课程，做实验研究，码毕业论文。无论自己的努力结果如何，只要不要太过于不堪入目，总有导师、学长、父母在后方默默地支持我，给予我一切可能得到的帮助，自己闯下的祸总有可以挽回的方法，自己犯下的错总有弥补的机会。

　　但我终于正式踏入职场，要一个人去面对未知的困难，任何人都没有义务去替我承担责任和义务，一切事物需要我自己通过双手争取而来。在未来再也模棱两可的结果，没有模糊不清的借口解释，只有成功与失败来诠释个人价值，在职场中只有不断地胜利，胜利与胜利。 在初进入职场的训练拓展很快就过去了，我感受到身心好像得到完全洗礼。从站军姿、行进立定、向左转、向右转、步伐变换等这些具体训练项目和教官在耳边的谆谆教导，让我们懂得了很多。给予我很多启示：它不仅要求我们拥有铁的纪律，还要求我们有良好的精神面貌，更要求我们拥有团队作战的意识。还让我们更加体会着为一名员工要时刻要求自己，全神贯注集中力量与一身，随时接受上级下达的命令，以军人的姿态去面对一切。 在场上即严肃又艰苦，它既考验你的坚韧力，也考验你的团队合作精神。通过这次拓展大家都开始变得熟悉，今后可以很快融入这个集体并更有效的去工作。对于企业员工的意义就更大了：一方面，使企业对我们的管理更有效的在工作中更服从命令；另一方面，对于我们内在的素质也得到很大的提升。而对于我自己，通过这次活动我和同事们有了更好的了解，也强化了我的纪律性和执行力，为我成为一名合格的员工奠定了良好的基础。

　　这次是我人生中重要的一次拓展活动，也是意义重大的一次，我将永不会忘记这次给我带来的意义，我会在这次活动精神的鼓舞下，走好自己脚下的每一步，做好人生中的每一个细节，实现自己所追求的人生价值。

　　通过拓展训练不但培养吃苦耐劳的精神，而且还能磨练坚强的意志。我们知道，站军姿很累，但汗水过后的我们更显朝气；齐步走很散，但坚持过后的我们更显团结；正步走很苦，但经风雨之后的我们更显英姿飒爽。我们为内务的过分严格而抱怨过，但我们为拉歌时的胜利而欢笑过；我们为高强度的训练而疲惫过，但我们也会操时的而痛快过；我们为时不时的集队而无奈过，但我们也为考核时收获到的荣誉而欣慰过。“宝剑锋从磨砺出，梅花香出苦寒来”是我军训后的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是我经过拓展训练后的心得。在未来的路上，没有人可以一帆风顺。

　　拓展经历让我对梦想的追求更加执着，让我在逆境中永不言弃，从而勇敢的去面对失败与挫折。虽然只是短短的几天，但却意义非凡，它不仅将成为我人生的转折点，更是我未来道路的新起点，军训教会了我们坚强、教会了我们忍耐，更教会了我们团结奋进。“流血，流汗，不流泪；掉皮，掉肉，不掉队”。我们每一名员工都以实际行动为这几天生活画上了完美的句号。

　　我觉得，军训生活不仅是一次自身身体素质上的考验，更是对精神的历练和灵魂的塑造。前路漫漫任重而道远，我一定会把军训教给我们的坚持、坚强、毅力、恒心这些精神永远存放于心中，打过荆棘，走过坎坷，迈向成功，真真正正做一名合格出色的企业职员。 通过拓展训练才让我想了很多关于个人成功的想法。成功路上并不拥挤，因为坚持的人不多。不是吗，放弃等于100%的失败。坚持你才知道，这一路上有多少事情是要去做的，坚持你才知道，这一路上有都少需要去学习的。任何一条成功路上随着时间的推移，同行者会越来越少。或许我可以把这个词作一点点修改，胜者为王，改成剩者为王来表达。成功路上，过三关斩六将，不断坚持与升级，最终能和你走到成功终点的人不多。

　　成功没有秘诀，贵在坚持不懈。任何伟大的事业，成于坚持不懈，毁于半途而废。其实，世间最容易的事是坚持，最难的，也是坚持。说它容易，是因为只要愿意，人人都能做到；说它难，是因为能真正坚持下来的，终究只是少数人。巴斯德有句名言“告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。”人的一生又何尝不是如此？从“昨夜西风调碧树，独上高楼，望尽天涯路。”到“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。” 再到“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。” 都应该坚持，坚持生命的困惑、领悟和真谛。只有如此，当你回首往事的时候，才会觉得没有虚度曾经美好的年华，才会觉得自己的整个生命都充满价值

　　成功只眷顾那些坚持不懈，持之以恒，永不言弃的人。我们如果想要取得好成绩，考上自己理想的学校，就必须勤奋努力，脚踏实地，勇往直前，永不言弃！也许我们已经落后在起跑线上，但是决不能让自己输在终点，后天的勤奋可以弥补先天的不足，靠天才能做到的事，靠勤奋也能做到，靠天才做不到的事，靠勤奋也能做到。正如卡莱尔所说“天才就是无生活中，每个人很多的时候都会面临着这样的选择：是坚持不懈还是放弃自我，这样的问题会常常困扰着人们。如果是弱者不仅会选择放弃自我而甘愿服输，而且会找出很多理由说服自己；如果是强者就会选择坚持不懈，哪怕结果是失败也要搏上一搏。

　　“咬定青山不放松，任尔东西南北风”，歌颂的是坚持不懈的精神；“千漉万淘还艰辛，吹尽狂沙始到金”，倡导的也是坚持不懈精神。精卫填海、愚公移山的神话故事传颂的是坚持不懈的伟力；司马迁的

　　坚持不懈是人生难得的高贵品质，是人生取得成功的重要因素。在关键时刻只要你发扬“坚持”精神再加以“不懈”努力，相信自己的意志和能力，勇于接受挫折和恐吓的考验，不仅会获得丰厚的回赠，还会不断开发自己身上的潜能，甚至产生奇迹，最终获得成功。

　　不要泥足于昨日的成功，因为这是失败的先兆。要忘却昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去。我们要信心百倍的迎接新的太阳，相信“今天是此生最好的一天”，并把这种美好的状态坚持下去。

　　在参加拓展训练以前，我眼中的拓展是充满刺激、充满挑战的；参加完明阳天下拓展训练公司的拓展训练后，我眼中的拓展则是有喜有忧、有笑有泪，丰富、难忘，宛若经历了一辈子，从中学到的经验，明白的道理足以久久受用！

　　今天公司的拓展训练，一天的时间，感觉像过了一生，经历了恐惧、挑战、快乐、泪水。公司同事的齐心协力，无私付出，让我甚是感动。在车上，同事们说说笑笑，真心希望以后大家都保持今天这种状态，一起加油。

　　第一次参加拓展训练。8米高的铁杆子，爬到顶，站起，徒手抓住对面1.5米远的三角铁环，结束任务。我没经培训，信心满满，直接做。三两下爬上去，真高，晃，太吓人了！死的心都有。“我不玩了！”任我怎么大喊告饶求救，无效。最终成功完成，安全着陆。大家全都围过来安慰我“看你做吓我们一身汗。”

　　第一次团队桥，桥面不稳，板子搭接不到位，时机不对，感觉队友用力不一致，成为迟迟不肯跃步的理由。人生不也这样吗？思想负重太多，总处在原地留守的尴尬困境里，其实有时就是信任的放手一跃，一切真的可以云淡风轻，一切又可以掌控在自己的手中。

　　最后的项目是在一群陌生人的帮助下，我翻过了这面墙！不在场的你们，知道我们为了挑战这面墙付出了多少？我告诉自己，翻过了

　　这面墙，把过去翻篇儿，在这座新的城市里开始全新的没有你们的生活，我会想你们，但这份想念不会再让我沉溺过去忽略眼前，我会活在当下，要活得精彩！

　　拓展训练真的很有意义，这些东西我都会记住得，尤其是那面墙，这辈子忘不了你。忘不了那些艰辛！忘不了那些面孔！忘不了那些眼泪！当我今后在工作及生活当中遇到困难和挫折时，我会鼓起勇气、树立信心，积极面对挑战。

　　一个团队、一个家庭，需要团结协作，需要相互关爱，在工作及生活中，自己应当多付出、多奉献，要多给同志及家人以关心和爱护。在工作当中要以身作则，严以律已，宽以带人。要坚决听从领导的工作安排，不讲条件和价钱。在困难面前，要挺身而出，冲锋在前，团结协作，无私奉献，在荣誉面前不骄不躁。

　　这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。

　　这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

　　它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

　　使我感受最深的.是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、但是光靠你自我一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时光，在这期间我们的团队中xx，xx，xxx站了出来要做我们大家的人梯

　　还有10位家人第一时光上去拉我们五分钟后，我们开始了好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到所有的队员又要重新再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有办法替他们心里很不是滋味很快我们开始了第二轮。

　　教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗？你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”。

　　看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20个后40个我们犯了三次错误他们做了100个俯卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑队员的主角，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上，渐渐的下方的人越来越少，最后只剩下四位，他们是值得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的期望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。最后我们的“船长”也安全“逃生”。

　　那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮忙、感谢教官的指导、感谢公司领导的关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么是“感恩”“职责”“牺牲”

　　我们每一个人都有说不完的“多谢”和说不完的“对不起”。只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。

　　短短两天的拓展训练就这样结束了，时光虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一齐。

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